健康 自分が思う健康診断のメリット3つ
毎年届く健康診断の通知。お互いを見張る意味で、姉妹で一緒に行くことにしている。そんなわけでここ最近は毎年ちゃんと行っているのだが、年齢を重ねることで若い時とは体も変化してきていることに気付かされる。健康診断に行くのは面倒臭い。しかし、どんないいことがあるのか、考えてみた。
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健康 【1ヶ月チャレンジ】何も変わらなくてもやめずにいられた理由
1ヶ月チャレンジを始めて3週間が経過し、最後の週に突入した。相変わらず何も変わらないが、それでもやめずになんとか今まで一度も休まず続けてこれた。なぜなのかを自分なりに考えてみた。
健康 【1ヶ月チャレンジ】あまり意味がないかもしれないが続けてみる
1ヶ月チャレンジを始めて2週間が経過した。まともにできない腹筋運動と腕立てを、なんとかできるようになりたい。しかし現実は厳しく、できない状態が続いている。心が折れそうになるが、続けてみることにした。
健康 【1ヶ月チャレンジ】筋トレのためのトレーニングを始める
今月の1ヶ月チャレンジである筋トレを始めて、早くも一週間以上過ぎた。毎日続けることはできてはいるが、それ以前に腹筋と腕立てがまともにできない状態だと分かった。このままではいけない。まずはなんとか腹筋と腕立てをちゃんとできるようになろう。まずは腹筋ができるようになるために、どうすればいいのか考えた。
健康 【1ヶ月チャレンジ】今月は毎日筋トレに挑戦
5月に始めた習慣化1ヶ月チャレンジ。瞑想、ストレッチ、掃除、算数、写真…に続き、今月の1ヶ月チャレンジは、とうとう避けていた筋トレに挑戦することにしてみた。今まで運動習慣がなかった者が果たして1ヶ月ちゃんと毎日続けることができるのか？
健康 更年期のせいで汗が半端ないし怒りっぽい
更年期というものの真っ最中のせいか、とにかく汗が出まくってしょうがない。その量はまさに滝のような汗といっても過言ではない。同じように更年期で大変な人たちへ向けて、そして何年後かの自分が読んで当時を振り替えるためにも現状を記そう。
健康 情報を探すのも覚えておくのも大変
アニメ、ゲーム、フィギュア、映画、音楽、アート、テレビ番組などなど…購入したいものや、行きたい場所の情報は基本的にスマホで入手する人が多いと思う。もちろん自分もそうなのだが、気付くと終わっていたり売り切れていたりする。つまり、一足遅いのだ。
健康 集中力と睡眠が持続しない
若い時には徹夜をしても、全く気にせず次の日仕事もできた。しかし、ある時から徹夜をすると次の日がグダグダになり、しまいには徹夜もできなくなってきた。加齢と共に気力も失われていくのだと実感する。
健康 同じ食生活でも血圧が違う謎
姉妹で同じような食生活をしているのにも関わらず、姉はどちらかというと低血圧で、自分は高血圧という謎な状態。