健康 集中力と睡眠が持続しない 若い時には徹夜をしても、全く気にせず次の日仕事もできた。しかし、ある時から徹夜をすると次の日がグダグダになり、しまいには徹夜もできなくなってきた。加齢と共に気力も失われていくのだと実感する。 2025.02.28 健康