はい、1ヶ月チャレンジも残りわずかな妹です。
今月は朝10分間のストレッチを習慣化するというチャレンジを実施中。現時点まで一度も欠かすことなくやることができた。
継続のコツというものが少しずつ見えてきた気がする。1つは自宅に帰ってきてからやるよりも、自宅を出る前にやったほうが欠かせずにできるということ。もう1つは前月の習慣にプラスする形でやるといいということだ。
自宅ではできないような習慣だったとしても、仕事を終えてやるよりも仕事を始める前にやったほうがいいと思う。なぜなら、怠けるきっかけを与えてしまうからだ。疲れているから、忙しいからと何かとサボる理由を言いたくなる。
しかし、最初にやってしまえば、サボるよりも前に終わりにできる。少なくとも自分はそうだと気付いた。
来月のチャレンジもこれに付随できればきっとできる気がするが、朝ばかりやることが増えてしまう。それはそれでいいのかもしれないが、夜も何かしらできたらいいなとも思う。
とにかく気を抜かず一ヶ月完走を目指して残りを頑張ろう。
