日常 【1ヶ月チャレンジ】ストレッチ習慣化1週目の感想
1ヶ月瞑想を習慣化するために続け終えたので、習慣化チャレンジはストレッチを1ヶ月続けることに前回から変わった。その1週目を終えての感想を記していく。難しいストレッチでは続かないと思い、誰でも簡単にできるタイプのストレッチを毎朝することにした。時間は10分間行うYouTube動画を見ながらやっている。
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