はい、習慣化チャレンジ二週間目を終えた妹です。
前回一週間継続しても、特に何も変わらなかったと書いたが、二週間継続したらどうなったのか？自分なりに思い返して書いていこうと思う。
まず、瞑想は朝起きて少ししたらやるようにしているのだが、思いっきり忘れていつもとは違う時間にやったという日があった。習慣化しようと努力をしてはいるものの、いまだに習慣化されていないということだ。
とはいえ、一応毎日継続はしている。やらなかった日はない。その上で何がどう変わったかといえば、少なくとも午前中は気分がいいということだ。しかし瞑想時間が5分という短さのせいなのか、午後にはいつもと変わらない状態になる。
心が乱れず穏やかに過ごすには、まだまだ足りていないのだろう。いや、どんなにやってもダメなのかもしれない。とはいえ一ヶ月は何とか短い時間ながらもやり遂げようと思っている。
一ヶ月継続できたとしても、あまり効果はないかもしれないが、やらないよりはマシと思って残り半分の期間も継続したい。
